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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可


吃鲜
绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。